Yeşil Çayın Faydaları

Herkesin bildiği gibi bitki çaylarının faydaları saymakla bitmez. Bitki çayları soğuk algınlığından tutunda kansere kadar bir çok hastalıkta alternatif tıp adı altında umutlarımıza ışık tutmaya devam ediyor.
Bana göre bitki çaylarının üstadı ve tarihte bilinen şifalı en eski çaylardan biri olan, bana da diyet sürecimde çok yararı bulunan YEŞİL ÇAY'ın faydalarına değinmek istiyorum.
Yeşil Çay;

• Diyet boyunca en büyük yardımcınız olacak. Düzenli kullanımda göbek ve bel bölgelerindeki yağ oranını azaltır. Metabolizma hızına destek sağlar. Bir günde 70 kaloriye kadar yakar. 
• Kansere karşı C ve E vitaminlerinin yeteri kadar alınması gerektiği herkesçe bilinmektedir. Bu vitaminler yeşil çayın içerisinde oldukça fazladır.
• Güçlü bir antioksidandır.
• Kötü kolesterolü düşürür.
• kalp sağlığına iyi gelir.
• Diş çürüklerini önler. 
• Vücuttan ödem atar.
• Bağışıklık sistemini güçlendir.

 

Mutluluk için ilk adım...

Kendimi mutlu hissetmek için, kendime güvenebilmek için bir şeyler yapmam gerektiğinin farkındaydım artık. Sadece şimdiye kadar yarım kalan denemelerle uğraşmayacaktım. Sürekli araştırmalar yapıyordum bir yandan da. Bir tanıdığımız protein ağırlıklı diyet yapmıştı. (Protein ağırlıklı deyince yanlış anlaşılma olmasın sebzesi de var her şeyi de.) O diyeti araştırmaya başladım. Okudum, insanlar üzerindeki etkilerine baktım. Ama bir süre sürekli erteledim. Ta ki resimlerimi görüp aldığım tartıya kadar. Tartıda kilomu 63.800 görünce bir şeylere başlamam gerektiğinin farkındaydım artık. Ertesi günü için tekrar alışverişe çıktım, kararlıydım. İlk başta yapmam gereken vücudumu ödemlerden arındırmaktı. Bunun için protein ağırlıklı beslenmeye ağırlık verecektim. Heyecanlıydım, bu son olabilirdi benim için, başarabilirdim. Bütün gece anneme, kardeşime, sevgilime neler yapacağımı anlattım. Tekrar tekrar. O gece bıkmadan dinlediler beni.
Ertesi gün beni yeni bir başlangıç bekliyordu.

Kendimden kesitler 2

Evet nerde kalmıştık :) Size burada kendi yaşantımdan kısacası kendi zayıflama serüvenimden bilgiler vereceğim. 23 yaşındayım ve benim için dönüm noktası olan bir yaş. Çocuklukta ve lisenin ortalarına kadar hep zayıf bir insandım. Hatta zayıflıktan annem beni doktora götürürdü. Hepte elimiz boş dönerdik gayet sağlıklıydım çünkü doktorlara göre. Neyse zaman ilerledi lise sonlara doğru kilo alımları olmaya başladı ama zayıfım ya hep umursamadım. Sonrasın da şehir dışında üniversite derken benim kilo bana göre aldı başını gitti. Giydiklerimi yakıştıramaz ama bir yandan da boğazımı tutamaz durumdaydım. Gardolabımın karşısında kıyafet bulamadığım için ağlar sonra da teselliyi çikolatada bulur olmuştum. Günler böyle geçerken hayatıma birisi girdi. Uzun boylu zayıf (erkek için fazla zayıf ama). Tabi ki aşık oldum. Aşk da gözümü kör edince kendi fiziğimi göremez olmuştum. O beni seviyor ya ben dünyanın en güzel insanıyım. O şekilde 5 ay geçirdikten sonra bir tanıdığımızın doğum gününe gittik ve doğal olarak resim çekildik. Ben o resimlerde kendimi görünce şok oldum. Bu gerçekten ben miydim? Yüzüm ayrı facia, göbeğim, kollarım, bacaklarım ayrı. Resimleri gördüğüm gün bir şeyler yapmam gerektiğinin farkına vardım. Hemen o gün alışverişe çıktım. İlk aldığım şey dijital tartıydı. Tartıya çıktığımda kendimle yüzleştim. Kilom 63.800'dü ve ben ilk adımı attığım için mutluydum.

Kendimden Kesitler

Zayıflamaya başladığımdan beri aklımda olan bir şeydi aslında bu. Biliyorum ki bir çok insan benimle aynı kaderi paylaşıyor. Bende bir zamanlar nasıl kilo vereceğimi tam anlamıyla bilmeden olduk olmadık diyetleri, bitki çaylarını ve bir çok teknikleri denedim. Neyse ki ben bu edindiğim tecrübelerimin sonucunda kendime ve vücuduma bir zarar vermeden emelime ulaştım. Biliyoruz ki çevremizde birçok insan zayıflama uğruna istemeden sağlıklarından oluyorlar. Bu yüzden ki bende bu edindiğim bilgilerin doğrultusunda bir çoğunuza yarar sağlayacağı kanaatindeyim.

Başta bu bilgilerimi çevremde, kilo problemi olan arkadaşlarımın yardım çağrısı üzerine, onları yönlendirerek sağlıklı bir biçimde kilo vermelerini sağlayarak işe başladım. Ne mutlu ki bana insanlara birazcık olsun yardımcı olabildim. Daha sonraları gelen yardım isteklerinin çoğalması doğrultusunda, buradan aynı sorunları yaşayan daha çok insanla, daha kolay iletişim kurabileceğim. Ayrıca blog üzerinden yazdıklarımızın okurlarımıza da fayda sağlayacağını düşünerek böyle bir blog açmaya karar verdim. İnce ve zayıf gözükmek isteyen herkes için hayırlı olsun. elimden geldiğince gün aşırı bilgilerimi buradan paylaşacağım. Ayrıca sorunlarınıza ve sorularınıza da buradan bilgilerim nezdinde ışık tutacağım... Kısaca istediğim kiloya düşene kadar ki yaşantımdan kesitler aktaracağım.